Horumlu5308
Femtopat
- Katılım
- 7 Haziran 2022
- Mesajlar
- 24
Anlayamıyorum ki. Sıkınca hem yumuşak hemde sert.
Bacaklarım ve kalçam çok geniş
- Konuyu başlatan Horumlu5308
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 62
- Görüntüleme 4B
Showdown King
Kilopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i5 760 - 8 RAM - R7 250- Asus P55LX -
Samsung Evo 860 250 GB - 800~ GB HDD
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Spor yapmayı dene?
Horumlu5308
Femtopat
- Katılım
- 7 Haziran 2022
- Mesajlar
- 24
Üşeniyorum ve kilom zaten normal.
Showdown King
Kilopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i5 760 - 8 RAM - R7 250- Asus P55LX -
Samsung Evo 860 250 GB - 800~ GB HDD
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Öyleyse normal böyle garip şeyler. Spor yapma sonra fit vücut bekle.
Horumlu5308
Femtopat
- Katılım
- 7 Haziran 2022
- Mesajlar
- 24
Herkes spor yapmaz kalçası normal olur. Benimki değişik.Öyleyse normal böyle garip şeyler. Spor yapma sonra fit vücut bekle.
Yszuf
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Kaptan
Anlayabilmen lazım. Annene falan söyle o bastırsın en sonda kemiği hisseder.
Horumlu5308
Femtopat
- Katılım
- 7 Haziran 2022
- Mesajlar
- 24
Bastırınca hafif yağlısın dedi fakat o kadar da değil dedi.
Birde annem bana ikide bir kilolusun diyor fakat kilom normal.
Kilonun yağ kas oranı önemli zaten. Yağın 1 kilosu kasın 1 kilosuna göre çok daha fazla yer kaplar. Burada önerilen gibi bir spor yapman yarım saatini almaz, kendini de daha iyi hissedersin.
Tanrı_Misafiri
Decapat
- Katılım
- 31 Ekim 2021
- Mesajlar
- 245
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İyi de hacı senin kalça biraz problemliymiş işte. Çaba harcayacan biraz. Östrojen hormonu artıran yiyeceklerden biraz uzak dur. Tavuk eti kalçana yaramayabilir. Kas çalışırsan iyi olur. Hafif tempolu uzun yürüyüşler yap ama bacak kasını azdıracak egzersisler yapma. Zaten kalın diye söyleniyorsan iyice kalınlaşmasını istemezsin herhalde. Bir de ergenlik döneminde vücut orantısız büyür. Benim kollarım çok uzundu mesela
Slenderman gibi geziyordum.
