The_Bıldırcın Hectopat Katılım 21 Ağustos 2022 Mesajlar 178 6 Nisan 2023 #1 Barbell curl yaparken bileklerimde aşırı bir acı hissediyorum. Sizce ne yapmalıyım?
A Abdullah_AKD Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 5 Ağustos 2020 Mesajlar 2.329 Çözümler 44 Daha fazla Cinsiyet Erkek 6 Nisan 2023 #2 Daha az ağırlıkla yapın, doğru pozisyonda ve kasları hissederek çalışın. (Kas zihin bağlantısını düzgün ayarların)
Daha az ağırlıkla yapın, doğru pozisyonda ve kasları hissederek çalışın. (Kas zihin bağlantısını düzgün ayarların)
The_Bıldırcın Hectopat Katılım 21 Ağustos 2022 Mesajlar 178 6 Nisan 2023 #4 Ez bar alacak bütçem yok. Bileklerimi kuvvetlendirsem fayda sağlar mı?
A Abdullah_AKD Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 5 Ağustos 2020 Mesajlar 2.329 Çözümler 44 Daha fazla Cinsiyet Erkek 6 Nisan 2023 #5 The_Bıldırcın dedi: Ez bar alacak bütçem yok. Bileklerimi kuvvetlendirsem fayda sağlar mı? Genişletmek için tıkla... Evet fayda sağlar.
The_Bıldırcın dedi: Ez bar alacak bütçem yok. Bileklerimi kuvvetlendirsem fayda sağlar mı? Genişletmek için tıkla... Evet fayda sağlar.
H Hoaxer Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 9 Haziran 2019 Mesajlar 3.082 Makaleler 3 Çözümler 25 6 Nisan 2023 #6 Dumbell var mı?
H Hoaxer Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 9 Haziran 2019 Mesajlar 3.082 Makaleler 3 Çözümler 25 6 Nisan 2023 #8 Dumbell kullanmak bilek için daha iyi olabilir.