Barfiks tekrarı artmıyor

LORDHAGGAR dedi:
Arkadaşlar merhaba, 2024 yılında spor mülakatlarına hazırlandığım esnada barfiks çalışıyordum, pr barfiksim 20 oluyordu. Fakat 2025-2026 yıllarında bu tekrara asla çıkamadım direnç lastiği, asılı kalma vs. tekrarlarıma rağmen artıramıyorum. Atabildiğim Max tekrar şu anda 6-7, bu nasıl mümkün olabilir, bilgisi olan var mı tecrübeli kişiler yazabilir mi?
Genişletmek için tıkla...
Garip gelebilir ama spamla kanka. Yapabildiğin kadar barfiks yap ne vakit bulursan. Öyle yapa yapa 35 civarına çıkardım ben.
 
vaxq dedi:
Garip gelebilir ama spamla kanka. Yapabildiğin kadar barfiks yap ne vakit bulursan. Öyle yapa yapa 35 civarına çıkardım ben.
Genişletmek için tıkla...

Bir şey keşfettim çekme esnasında sırt kaslarımı kasınca daha kolay tekrar atıyorum onu fark ettim.
 
LORDHAGGAR dedi:
Bir şey keşfettim çekme esnasında sırt kaslarımı kasınca daha kolay tekrar atıyorum onu fark ettim.
Genişletmek için tıkla...
Sırtını işin içine sokmayı öğrenince daha rahat bile çekersin. Göğsünü hafif yukarı doğrult göğsünü bara değdirmeye çalış kollarınla çekme yani. Lat pulldown gibi.
 

Benzer konular

C
Barfiks çubuğu önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
530
carrot18
C
ege_4
Barfiks çekilemiyor
2
Mesaj
12
Görüntüleme
454
barissyaa
barissyaa
G
Barfiks çekemiyorum
Mesaj
8
Görüntüleme
3.543
Batina
Batina
2
Barfiks çekemiyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
636
Raunes
R
6
Barfiks çekemiyorum
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
1.911
CeoPotato
CeoPotato

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı