Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi bölgesel yağ yakma gibi bir şey olmadığından vücudun genel yağ oranını düşürmeniz lazım. Kardiyo yapın, rafine şeker ve yağ kullanmamaya dikkat edin, bol su için, uykunuza dikkat edin. Bunlar genel yağ yakma gereksinimleri.
Bahsettiğiniz egzersizler yağ yakmaz karın bölgesini sıkılaştırır. Yine de yapmanızda fayda var. Ayrıyeten sırt ve karnı aynı anda çalışmak daha mantıklı. Bel için bir şey diyemem genetiktir ama yağ oranını düşürüp sırtı da büyütürseniz istediğiniz sonucu alırsınız. İyi Sosyaller.
