Bench Press boy uzamasını engeller mi?
- Konuyu başlatan ffurkan
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 1B
Melih Mathers
Kilopat
- Katılım
- 31 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 38
Hayır, engellemez. Omurgaya baskı yapmayan hiçbir hareket engellemez.
Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.746
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
Hayır. Ancak çok ağır girmeni önermem ve hareketi doğru yaptığına emin ol.
DoblosuOlanEnişte
Kilopat
- Katılım
- 26 Mart 2017
- Mesajlar
- 473
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ağır olarak yapacağın her hareket boy uzamanı olumsuz yönde etkileyebilir. Boy uzaman durana kadar vücüt ağırlığın ile çalışmanı öneririm buna en güzel örnek barfiks.
tonystark007
Decapat
Benceh-squat-deadlift bunları yapma zaten git salona makinelerle dumbellarla çalış işte. Ağır gireceksin diye form bozma.
Deadlift'i yapma yaşın küçük boyunu engeller ancak omuriliğe etki etmeyen hiçbir hareket boy uzamana etki etmez
Deadlift'i yapma yaşın küçük boyunu engeller ancak omuriliğe etki etmeyen hiçbir hareket boy uzamana etki etmez
Deadlift'i yapma yaşın küçük boyunu engeller ancak omuriliğe etki etmeyen hiçbir hareket boy uzamana etki etmez
