Bench press ile nasıl hızlı kilo arttırılır?
- Konuyu başlatan dexama
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 447
BrantPredokkrov
Hectopat
- Katılım
- 5 Şubat 2021
- Mesajlar
- 267
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Her insanın genetiği farklı, ayrıca beslenmene göre de clean bulkta mısın, aynı kiloda mı kalıyorsun vb. bunlar önemli. Ama aynı kiloda kalarak çevremden, kendimden yola çıkarak herhalde sakatlık,hastalık vb. yaşamadığın senaryoda 6-12 ay arası sürer.
Bench Press Addict
Femtopat
- Katılım
- 31 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 96
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sık sık bench atarak ve güzel programlıyarak.
