Beş saat uyku ile nasıl durulur?

Ya arkadaşım çok zor değil ya.
Seçenek
1-) Netten uyku hijyenini araştırıyorsun. Tüm gün psikostimülan almayacak ve o gün egzersiz yapıyorsun uyku saatin kafadan erkene çekilir zaten.
2-) Eczane gidip, melatonin alıyorsun 3mg'a kadar alabilirsin. Artık çeşitli sitelerde bile satılıyor.
3-) Papatya-rezene- melisa çayı içiyorsun. Bimden alırsın.
4-) Hiçbiri kurtarmadıysa eczaneye gidip pasiflora şurup ya da 1. kuşak antihistaminik alıyorsun. Atarax gibi. Yatmadan 1 saat önce alıyorsun. Senin için 9:30 gibi.
5-) Hiçbiri kurtarmadıysa eczaneye gidiyorsun F51 tanı kodu ile desyrel alıyorsun. Bazı eczaneler reçetesiz verir. Vermezlerse psikiyatristen uyuma sorunların ile başvuruyorsun.

NormalVatandas dedi:

İlaç değil bitkisel takviye, ha dur passiflora ile karıstırdım.

Bana da ilaç mantıklı gelmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Pasiflora çarkıfelek çiçeğinden üretilir.

Vucuda giren tüm moleküller kimyasaldır. Ha bitkiden üretilmiş ha mantardan ha bakteriden. Kimyasal kimyasaldır arkadaşlar. Ve her şey kimyasaldır. Vücuda giren tüm moleküllerinde beyinde az ya da çok etkisi olur.

Birçok ilaç ottan çiçekten üretiliyor

psymor dedi:

Ya arkadaşım çok zor değil ya.
Seçenek
1-) Netten uyku hijyenini araştırıyorsun. Tüm gün psikostimülan almayacak ve o gün egzersiz yapıyorsun uyku saatin kafadan erkene çekilir zaten.
2-) Eczane gidip, melatonin alıyorsun 3mg'a kadar alabilirsin. Artık çeşitli sitelerde bile satılıyor.
3-) Papatya-rezene- melisa çayı içiyorsun. Bimden alırsın.
4-) Hiçbiri kurtarmadıysa eczaneye gidip pasiflora şurup ya da 1. kuşak antihistaminik alıyorsun. Atarax gibi. Yatmadan 1 saat önce alıyorsun. Senin için 9:30 gibi.
5-) Hiçbiri kurtarmadıysa eczaneye gidiyorsun F51 tanı kodu ile desyrel alıyorsun. Bazı eczaneler reçetesiz verir. Vermezlerse psikiyatristen uyuma sorunların ile başvuruyorsun.



Pasiflora çarkıfelek çiçeğinden üretilir.

Vucuda giren tüm moleküller kimyasaldır. Ha bitkiden üretilmiş ha mantardan ha bakteriden. Kimyasal kimyasaldır arkadaşlar. Ve her şey kimyasaldır. Vücuda giren tüm moleküllerinde beyinde az ya da çok etkisi olur.

Birçok ilaç ottan çiçekten üretiliyor

Genişletmek için tıkla...

Küfür etmeden küfür etmissin hocam sağolasıni passiflora alcam gibi daha önce kullandım nefisti tadı