Sordidd
Decapat
- Katılım
- 25 Şubat 2023
- Mesajlar
- 45
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben ilk defa definasyon yapacağım. 7 ay bulk yaptım iyi bir kas kütlesi koyduğmu düşünüyorum. 1.72 80 kg civarındayım bol da yağ var fakat ben aile evinde yaşıyorum ve bir andan da okula gidiyorum. Öyle beslenme programı her gün aynı şeyleri saatinde yeme gibi bir imkanım yok. Sabahları ve spora gitmeden önce kahve içsem, elma sirkesi limon gibi şeylerle metabolizmamı hızlandırsam, günde 25 gram protein tozu içsem, az ve proteinli yemek yemeye dikkat etsem kardiyorlara odaklansam, spora yemek yedikten 3 saat sonra gitsem ve hiç abur cubur çikolata tüketmesem beslenme programsız güzel bir form ortaya çıkar mı? İlla beslenme programıyla beraber her şeye tam uymam mı gerek?
