Günaydın, dün biceps girdim 3 hareket 3 set çoğu tükeniş fakat bugün kalktım kolum ağrımıyor. Dün yaparken ve yaptıktan sonra feci yanıyor ve ağrıyordu iğne batırıyorlarmış gibiydi ama şimdi ağrı yok, neden olabilir?
Hareketler; hammer curl, dumbell curl, biceps curl.
Hareketler; hammer curl, dumbell curl, biceps curl.
Son düzenleyen: Moderatör:
