Biceps ve damarlar belirgin değil

2nattydu · 1 Ağustos 2022

Arkadaşlar 1.5 aydır GYM'e gidiyorum. Haftada 4 gün düzenli çalışıyorum fakat kollarda biceps ve kol damarlarım hiç belirgin değil. Biceps büyümüyor. Nedeni nedir? Büyütmek için çalışma programı vs. varsa atabilir misiniz?

Akif · 1 Ağustos 2022

Niye acaba? Ben 1.5 ayda Arnold'a dönüştüm.

Saint Lucia · 1 Ağustos 2022

1,5 ayda damar ve büyüme mi? Dostum bahsettiğin şeyler için epey zaman lazım. Millet yıllarca çaba gösteriyor ve sonuç almak için türlü türlü gelişim için uğraşıyorlar.
Bu konu içi çok erken der konuyu kapatırım.

Halil1905 · 1 Ağustos 2022

İnsanlar damarlar belirgin haline gelsin diye kırk takla atıyor, 1.5 ayda başarabileceğinizi düşündüren nedir acaba

LuciFeriaNx · 1 Ağustos 2022

Kilonuz boyunuz nedir? Daha doğrusu yağ/kas oranınınız nedir? Dediğiniz durum için kas kütlenizi artırıp vücuttaki yağ oranınızı azaltmanız lazım ki bu da disiplinli ve istikrarlı bir şekilde belli bir süreç gerektirmekte.

Ghost2fast · 1 Ağustos 2022

Deri inceliği ve düşük yağ oranı ile Belli olur damarlar 1.5 aydada devasa bir gelişim olmaz.

emircanunlts · 1 Ağustos 2022

Damarların belirgin olması damarların genişliğine, büyüklüğüne, vücudun yağ oranına, derinin kalınlığına göre değişir. Arjinin-Sitrülin gibi supplementler damarları kullandığınız süre boyunca -eğer dediğim seçenekler karşılanıyorsa- belirginleştirir.

Onun dışında, fit bir vücuda ulaşmak diyet vesaire derken 1-1.5 sene alırken, 1.5 ayda hiçbir şey göremezsiniz. Sadece spor yaptığınız belli olur.

Biceps ve damarlar belirgin değil

Ayrıntılı düzenleme

2nattydu

Hectopat

Akif

Technopat

Saint Lucia

Gigapat

Halil1905

Gigapat

LuciFeriaNx

Hectopat

Ghost2fast

Hectopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz