Sırt ve biceps günü yerine biceps ve triceps günü yapmak mantıklı mı?

Etan

Centipat
Katılım
28 Şubat 2022
Mesajlar
42
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Normalde sırt ardından biceps çalışıyorum bu aralar. Sadece kol günü yapmak gibi bir fikir var aklımda, gelişim yavaşlar mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Yeni konular

Geri
Yukarı