Bigjoy Sports BIGMASS Gainer alınır mı?

Selamç yaş 15, kilo 43, boy 168. Yaza kadar kilo almam lazım. Gainer almayı düşünüyorum ve düzgün bir beslenmem yok annem akşama ne yaparsa yiyorum. Günde 2-3 öğün falan yiyiyorum. Öğün sayımı arttırmak istiyorum ama ne yemeliyim öğünlerde bilmiyorum. Spordan önce ve sonra gainer içmeyi düşünüyorum. Bütçem az bu marka kaliteli midir aynı fiyata daha iyileri var mı?

Günde 2-3 öğün yesen de bu pek fayda etmez, senin günde en az 4-5 öğün yüksek kalorili beslenmen lazım. Yine de etki eder, Mass Gainer almayı tavsiye ederim, bu mass kategorisi mi bilmiyorum.

Hocam bende önceden araştırmıştım bu gainerler sağlığa zararlı diye biliyorum.

cinar_yasarrr dedi:

Günde 2-3 öğün yesen de bu pek fayda etmez, senin günde en az 4-5 öğün yüksek kalorili beslenmen lazım. Yine de etki eder, mass gainer almayı tavsiye ederim, bu mass kategorisi mi bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Hocam ne yiyeceğimi bilmiyorum bildiğiniz shakeler var mı?

kozmosxd dedi:

Hocam ne yiyeceğimi bilmiyorum bildiğiniz shakeler var mı?

Genişletmek için tıkla...

Hocam shaker ve toz gibi şeylerden alınan kilo kilo değil zarardır, Önceden bakmıştım eğer düzenli ve doğru beslenmen yok ise yine de bu ürün işe yaramıyor.

Sana tavsiyem ve kendi uyguladığım şey ise bulgura aban

Siberci07 dedi:

Hocam shaker ve toz gibi şeylerden alınan kilo kilo değil zarardır, önceden bakmıştım eğer düzenli ve doğru beslenmen yok ise yine de bu ürün işe yaramıyor.

Sana tavsiyem ve kendi uyguladığım şey ise bulgura aban.

Genişletmek için tıkla...

Hocam bulgur çok sevmiyorum ya ve shaker neden zararlı olsun ki muz çilek süt gibi şeyleri karıştırıp içiyoruz alt tarafı?

kozmosxd dedi:

Hocam ne yiyeceğimi bilmiyorum bildiğiniz shakeler var mı?

Genişletmek için tıkla...

Çok kolay, her gün en az 5-6 yumurta, 300 gram pirinç, 150 gram tavuk ve az yağlı, yüksek kalorili olması şartıyla yiyebildiğin her şey.

Siberci07 dedi:

Hocam shaker ve toz gibi şeylerden alınan kilo kilo değil zarardır, Önceden bakmıştım eğer düzenli ve doğru beslenmen yok ise yine de bu ürün işe yaramıyor.

Sana tavsiyem ve kendi uyguladığım şey ise bulgura aban

Genişletmek için tıkla...

Bulgur yerine pirinç pilavı daha iyi diye biliyorum hocam. Ayrıca tozdan alınan kilo zararlı değildir, markası dandik ise ve sadece tozdan alıyorsa zararlıdır fakat kaliteli tozdan bir şey olmaz.

cinar_yasarrr dedi:

Çok kolay, her gün en az 5-6 yumurta, 300 gram pirinç, 150 gram tavuk ve az yağlı, yüksek kalorili olması şartıyla yiyebildiğin her şey.

Bulgur yerine pirinç pilavı daha iyi diye biliyorum hocam. Ayrıca tozdan alınan kilo zararlı değildir, markası dandik ise ve sadece tozdan alıyorsa zararlıdır fakat kaliteli tozdan bir şey olmaz.

Genişletmek için tıkla...

Hocam aylık ne kadar kilo aldırır bu gainer ona göre alayım çok para çünkü antrenmandan önce ve sonra içicem günlük 1 servis ediyor galiba 1 ölçek antrenmandan önce 1 ölçek antrenmandan sonra.

kozmosxd dedi:

Hocam aylık ne kadar kilo aldırır bu gainer ona göre alayım çok para çünkü antrenmandan önce ve sonra içicem günlük 1 servis ediyor galiba 1 ölçek antrenmandan önce 1 ölçek antrenmandan sonra.

Genişletmek için tıkla...

Eğer paran kısıtlıysa o parayı tavuk ve pirinçe yatırman çok daha fazla kilo aldırır sana. Ortalama 1 serviste 400 kalori aldırıyor fakat ne kadar aldırır bilemem. Muhtemelen 3-5KG arasında aldırır.

cinar_yasarrr dedi:

Eğer paran kısıtlıysa o parayı tavuk ve pirinçe yatırman çok daha fazla kilo aldırır sana. Ortalama 1 serviste 400 kalori aldırıyor fakat ne kadar aldırır bilemem. Muhtemelen 3-5kg arasında aldırır.

Genişletmek için tıkla...

Hocam 1 serviste 700 civarlarında aldırıyor diye biliyorum. Mecbur başka şeylere yöneleceğiz para yok.