Bilek ağırlıklarının zararı var mı?

H

HayatYordu

Hectopat
Katılım
29 Kasım 2019
Mesajlar
803
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar spor yapmak istiyorum ama pandemi döneminde olduğumuz için spor salonlarına gitmek istemiyorum ve daha önce kendi başıma hiç spor yapmadım tecrübesizim yani. Bunun için gündelik hayatımda hiç çıkarmadan ayak bileği ağırlığı (2x1kg) takarsam bunun zararları/faydaları olur mu?
 
Jira dedi:
Kendi ağırlığınla şınav, mekik, barfiks, plank çalışman 10 kat daha fazla fayda sağlar.
Genişletmek için tıkla...

Onlarıda yapmayı düşünüyorum + olarak sürekli bilek ağırlığı taksam zararı olur mu? Örnek veriyorum bankaya gidince evde mutfağa gidince dışarıda yürüyüş yapınca vs.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

F
Protein tozunun zararı var mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
287
Aodien_yigit
Aodien_yigit
5
GH'nin herhangi bir zararı var mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
475
278101
2
yagami_light
Bilek sargısını antrenman boyunca takmanın bir sakıncası var mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
308
yagami_light
yagami_light
4
Salı günü bilek güreşi maçım var
Mesaj
0
Görüntüleme
271
485936
4
Zheren
Bilek nasıl geliştirilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
433
ahlatt.r
A

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı