Küçük el iyidir, ne öyle kürek kadar eller falan. Benim de ellerim küçük, küçük el bana daha güzel geliyor.Yaşıtlarıma göre ellerim çok küçük olduğu için dalga konusu oluyorum. (16 yaşında yım kilom 60) Ellerimi en hızlı biçimde nasıl büyütebilirim? (Spora gidiyorum.)
Tartışılır hocam. Kimine göre yararlı olur kimine büyük gelir.Küçük el iyidir, ne öyle kürek kadar eller falan. Benim de ellerim küçük, küçük el bana daha güzel geliyor.
sağolun hocamHerhangi bir ekstremite ayrı olarak büyütülemez. Kemiklerin enine ve boyuna büyüme merkezleri vardır. Boyuna büyümeyi uzun kemiklerin Epifiz plağı kısmı sağlar. Bu yapılar ergenlik dönemi tamamlanınca kemikleşerek epifize katılır ve kemiklerin boyuna büyümesi durur. İzole olarak el büyütülemez. Boyuna uzama dönemi içinde genetik yapınıza göre tüm vücudunuzdaki uzun kemiklerle beraber oransal olarak onlar da büyür. Kemiklerin enine büyümesini sağlayan merkez ise diafiz kısmıdır. Kemiklere artan oranda kuvvet uygulandığında bu kemikler bu kuvvete karşı enine büyüme cevabı oluşturur. Örneğin fitness. Spor yapmak kemiklerinizin boyuna uzamasına bir katkı sağlamaz ama enine büyümede katkı sağlar. Bu sayede daha kuvvetli daha az kırılgan sağlam kemikleriniz olur. Genetik olarak elleriniz oransal olarak küçük olabilir ve bunu değiştiremezsiniz. Bununla barışıp işlevine odaklanın.
Bilek kası geliştiren, sıkma aleti vardı o elleri de büyütüyor.
Siz teorik olarak "büyümeyi" kalınlaşmaya mı, uzamaya mı bağlıyorsunuz bilmiyorum fakat ortalama bir insana göre ellerine daha çok kan pompalanan insanların damarları genişliyor, kasları genişliyor. Bu arkadaşın da sorusunun kemik büyümesiyle ilgili olduğunu sanmıyorum. Ha siz o şekilde anlamışsanız, bence sorun sizde.Elin boyunu büyütemezsiniz. Kas hipertrofisi yani kasın enine kesit alanının büyütülmesi ile el uzamaz. Bilekteki büyüme algısının nedeni fleksör ve ekstansör kompartmanlardaki kasların enine kesit alanının büyümesi yüzündendir. Bilek kalınlığınız artar ama karpal kemikleriniz uzamaz. Kalınlaşma ayrı şey, uzama ayrı şey. Söylediğiniz şey bilimsel olarak tamamen yanlıştır.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.