Bilgisayar başında çalışanlar göz sağlıklarını nasıl koruyor?

WhatsTheMatter · 29 Mayıs 2024

Malumunuz, monitör ne kadar yüksek çözünürlüklü ve 144hz li de olsa, her gün saatlerce ekrana bakıyorsanız, gözünüz ister istemez yoruluyor. Şu sıralar uzun süre ekrana bakmak yüzünden gözüm seğirmeye başladı hatta (daha önce de olmuştu ve ekran süremi günlerce minimuma indirince düzelmişti).

Göz yorgunluğunu nasıl azaltabileceğimize dair araştırma yaptığımda tavsiyeler genel olarak "arada bir gözlerini kapat, dinlendir", "arada bir 1 dakikalığına uzaktaki bir nesneye bak" falan gibi şeyler oluyor. Ama neticede bunlar gerçek bir çözüm sunmuyor. Sadece yorgunluğu hafifletiyor belki.

Sırf bu olay yüzünden tüm gün ekran karşısında çalışılması gerekmeyen bir meslek seçmek istiyorum. Tabi böyle bir şey kaldıysa... Çünkü mavi yakalı işler hariç böyle iş pek kalmadı herhalde.

Sağlık>iş&para. Çünkü sağlık gitti mi geri gelmiyor.

Siz nasıl koruyorsunuz gözlerinizi?

FallenDemon · 29 Mayıs 2024

Sürekli ekrana bakmak yerine her iki saatte bir kalkıp etrafta gezinin biraz, dışarıya bakın dışarıdaki farklı renklere bakın 10-15 dakika hem kan dolaşımınız artar hem de gözünüz farklı renkleri, gerçek renkleri görerek odak noktası dağılır eğer gözlerinizde herhangi bir bozukluk hissediyorsanız göz doktoruna görünün ve göz dinlendirmek için büyük olasılık numaralı bir gözlük verecektir, en azından bana öyle vermişti onu kullanıyorum ve bu gözlüğe muhakkak mavi ışık filtresi ve eğer araç kullanıyorsanız bununla ilgili bir filtre UV engelleyici filtre taktırabilirsiniz. Uzun süreler bilgisayarda başında çalışıyorum göz doktoruna gitmeden önce gözlerimin ikisi de kızarıyor ve kuruyordu sürekli, aynı zamanda bilgisayarınızda yer alan mavi ışık filtresi yani gece modu özelliğini açın size en uygun dereceyi ayarlayın faydası mutlaka olacaktır. Ben uzun bir süredir bu şekilde kullanıyorum. Başka aklıma gelirse tavsiye olarak mesajımı editlerim hocam.

WhatsTheMatter · 29 Mayıs 2024

FallenDemon dedi:
Sürekli ekrana bakmak yerine her iki saatte bir kalkıp etrafta gezinin biraz, dışarıya bakın dışarıdaki farklı renklere bakın 10-15 dakika hem kan dolaşımınız artar hem de gözünüz farklı renkleri, gerçek renkleri görerek odak noktası dağılır eğer gözlerinizde herhangi bir bozukluk hissediyorsanız göz doktoruna görünün ve göz dinlendirmek için büyük olasılık numaralı bir gözlük verecektir, en azından bana öyle vermişti onu kullanıyorum ve bu gözlüğe muhakkak mavi ışık filtresi ve eğer araç kullanıyorsanız bununla ilgili bir filtre UV engelleyici filtre taktırabilirsiniz. Uzun süreler bilgisayarda başında çalışıyorum göz doktoruna gitmeden önce gözlerimin ikisi de kızarıyor ve kuruyordu sürekli, aynı zamanda bilgisayarınızda yer alan mavi ışık filtresi yani gece modu özelliğini açın size en uygun dereceyi ayarlayın faydası mutlaka olacaktır. Ben uzun bir süredir bu şekilde kullanıyorum. Başka aklıma gelirse tavsiye olarak mesajımı editlerim hocam.

Detaylı cevabınız için çok teşekkür ederim hocam. O zaman, "ekran karşısında çalışan insanların gözlerinin bozulması mukadderdir" diyebilir miyiz? Ne kadar tedbir alsak ta böyle olacak sanırım.

FallenDemon · 29 Mayıs 2024

WhatsTheMatter dedi:
Detaylı cevabınız için çok teşekkür ederim hocam. O zaman, "ekran karşısında çalışan insanların gözlerinin bozulması mukadderdir" diyebilir miyiz? Ne kadar tedbir alsak ta böyle olacak sanırım.

Yani şimdi zaten eğer bir kere ailenizde genetik olarak gözü bozuk insanlar bulunuyorsa kardeşiniz, anneniz, babanız vs vs. illaki sizde de bir bozukluk oluyor ama bu bozukluk örnek veriyorum ilk başlarda fark edip hemen müdahale ederseniz hızlı bir şekilde numara büyümesi vs olmuyor yavaşlıyor önleminizi alırsanız dikkat ederseniz ancak uzun vadede maalesef uzun süreli ekrana bakmalar telefon olsun tablet olsun bilgisayar olsun eninde sonunda o göz numarası bir şekilde ilerliyor sadece siz yavaşlatabilirsiniz önlem alabilirsiniz dikkat ederek. Benim bu sorunum geçen sene askerden geldikten sonra ortaya çıktı anladım hafiften yazıların bulanıklaştığını ailemde herkes gözlüklü doktor 0.5 olduğunu söyledi iki gözümünde dinlendirici gözlük verdi uzun bir süredir çok rahatım daha önceki mesajımda da belirttiğim gibi sürekli kızarıklık, batma, kaşıntı ve kuruluk hissi oluyordu ve artık geceleri falan bilgisayara oturmak istemiyordum o derece sonradan çok şükür düzeldi sizin de varsa eğer öyle şikayetleriniz kesinlikle bekletmeyiniz sonradan daha kötü oluyor.

WhatsTheMatter · 29 Mayıs 2024

FallenDemon dedi:
Yani şimdi zaten eğer bir kere ailenizde genetik olarak gözü bozuk insanlar bulunuyorsa kardeşiniz, anneniz, babanız vs vs. illaki sizde de bir bozukluk oluyor ama bu bozukluk örnek veriyorum ilk başlarda fark edip hemen müdahale ederseniz hızlı bir şekilde numara büyümesi vs olmuyor yavaşlıyor önleminizi alırsanız dikkat ederseniz ancak uzun vadede maalesef uzun süreli ekrana bakmalar telefon olsun tablet olsun bilgisayar olsun eninde sonunda o göz numarası bir şekilde ilerliyor sadece siz yavaşlatabilirsiniz önlem alabilirsiniz dikkat ederek. Benim bu sorunum geçen sene askerden geldikten sonra ortaya çıktı anladım hafiften yazıların bulanıklaştığını ailemde herkes gözlüklü doktor 0.5 olduğunu söyledi iki gözümünde dinlendirici gözlük verdi uzun bir süredir çok rahatım daha önceki mesajımda da belirttiğim gibi sürekli kızarıklık, batma, kaşıntı ve kuruluk hissi oluyordu ve artık geceleri falan bilgisayara oturmak istemiyordum o derece sonradan çok şükür düzeldi sizin de varsa eğer öyle şikayetleriniz kesinlikle bekletmeyiniz sonradan daha kötü oluyor.

Büyük geçmiş olsun. İnşallah bir daha aynı semptomları yaşamazsınız. Peki bazı adamlar da var ki son 15-20 senedir tüm gün ekran başında olmalarına rağmen gözlük kullanmıyorlar. Bunun sebebi nedir? Her şey genetik sanırım.

FallenDemon · 29 Mayıs 2024

WhatsTheMatter dedi:
Büyük geçmiş olsun. İnşallah bir daha aynı semptomları yaşamazsınız. Peki bazı adamlar da var ki son 15-20 senedir tüm gün ekran başında olmalarına rağmen gözlük kullanmıyorlar. Bunun sebebi nedir? Her şey genetik sanırım.

Teşekkür ederim sağ olun Allah büyük dert vermesin hiçbirimize hocam, bazılarının bilmiyorum açıkçası anlayamadım bende fark ediyorum o durumu bu şey gibi mesela hiç diş fırçalamamasına rağmen hiç dişlerinde çürüğü olmayan ya da diş doktoruna hiç daha önce gitmemiş insanların dişlerinin beyaz olması gibi vs bu genetikle alakalı bir durum tam olarak diş beyazlığı vs özellikle genlerle alakalı, gözde öyle açıkçası genetik yani illaki bozulur zamanla çünkü sürekli yapay bir renklere sahip panele bakıp duruyor insan ister istemez belli bir şeyden sonra gözün yapısı bozuluyor yani tabii bu demek değilki her insan gözlük takacak diye kaide yok elbette eğer kendisinde herhangi bir sağlık problemi yoksa bir sorun çıkarmıyorsa rahatsız etmiyorsa gözlük bile kullanmaz.

WhatsTheMatter · 29 Mayıs 2024

FallenDemon dedi:
Teşekkür ederim sağ olun Allah büyük dert vermesin hiçbirimize hocam, bazılarının bilmiyorum açıkçası anlayamadım bende fark ediyorum o durumu bu şey gibi mesela hiç diş fırçalamamasına rağmen hiç dişlerinde çürüğü olmayan ya da diş doktoruna hiç daha önce gitmemiş insanların dişlerinin beyaz olması gibi vs bu genetikle alakalı bir durum tam olarak diş beyazlığı vs özellikle genlerle alakalı, gözde öyle açıkçası genetik yani illaki bozulur zamanla çünkü sürekli yapay bir renklere sahip panele bakıp duruyor insan ister istemez belli bir şeyden sonra gözün yapısı bozuluyor yani tabii bu demek değilki her insan gözlük takacak diye kaide yok elbette eğer kendisinde herhangi bir sağlık problemi yoksa bir sorun çıkarmıyorsa rahatsız etmiyorsa gözlük bile kullanmaz.

Amin. Muhteşem izah ettiniz durumu, elinize sağlık.
Çok kitap okuyan insanların da gözleri bozuluyor.
Sanırım beynini normalin üstünde kullanan kişilerin ortak sorunu göz problemleri çekmek

FallenDemon · 29 Mayıs 2024

WhatsTheMatter dedi:
Amin. Muhteşem izah ettiniz durumu, elinize sağlık.
Çok kitap okuyan insanların da gözleri bozuluyor.
Sanırım beynini normalin üstünde kullanan kişilerin ortak sorunu göz problemleri çekmek

Çok kitap okuyan kişilerde de oluyor evet hocam göz problemi hemen hemen herkeste oluyor benim gördüğüm kadarıyla küçükken yakın televizyon izlemek, yakından aşırı yakın şekilde kitap okumak uzun süreli bunlarda etkiliyordur elbette özellikle küçük yaşlarda sonra büyüdükçe ilerliyor haliyle.

WhatsTheMatter · 29 Mayıs 2024

FallenDemon dedi:
Çok kitap okuyan kişilerde de oluyor evet hocam göz problemi hemen hemen herkeste oluyor benim gördüğüm kadarıyla küçükken yakın televizyon izlemek, yakından aşırı yakın şekilde kitap okumak uzun süreli bunlarda etkiliyordur elbette özellikle küçük yaşlarda sonra büyüdükçe ilerliyor haliyle.

Kesinlikle hocam.

Bilgisayar başında çalışanlar göz sağlıklarını nasıl koruyor?

Ayrıntılı düzenleme

WhatsTheMatter

Kilopat

FallenDemon

Hectopat

WhatsTheMatter

Kilopat

FallenDemon

Hectopat

WhatsTheMatter

Kilopat

FallenDemon

Hectopat

WhatsTheMatter

Kilopat

FallenDemon

Hectopat

WhatsTheMatter

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz