Anladım. İlaç kullandınız mı?
İlaç kullanmadım ama kullanmayı tavsiye ederim boş yere çekmene gerek yok bir uzman desteği lazım.
İlaçsız çözüm irade terbiyesinden geçiyor. Konfor alanından çıkıp kontrolü eline almaya yönelik beynine eğitim vermen gerek. Bunu yapmanın en iyi yolu da bulaşık yıkamayı sevmiyorsan yıkayacaksın, yürümeyi sevmiyorsan çıkıp ter içinde kalana kadar yürüyeceksin. Çıldıracakmış gibi, panik atağa girmiş gibi hissedebilirsin ama ölmeyeceksin. Yaptıktan sonra da inanılmaz bir serotonin salgılayacaksın, acıdan zevk almayı da öğrenmiş olacaksın. Sen kendi içinde çözemedikten sonra ilaçlar son çare.
En mantıklı çözüm bu herhalde.
Küçükken kapı kilitledikten sonra kontrol etmekten duramazdım, mesela kendimi şartlamıştım 10 kez kontrol edince işimin başına döneceğim diye, 10 kez engelli gibi kapının arasındaki kilide bakıyordum sadece, kontrolü elime almam gerektiğinin zamanı gelince de o anlattığım ile düzelttim. Zor oldu ama her yapışımda daha iyi hissettim.
Anlattıklarım sayesinde çözdüm ben, aradan uzun yıllar geçti. Geçmiş olayı herkeste var, ben de sürekli silerim.
