Birbirinden farklı body programları yararlı olur mu?

Furkannayhan

Hectopat
Katılım
4 Nisan 2019
Mesajlar
60
Merhaba, 3 aydır gym kong Full body programını uyguluyorum. Programda bazı değişiklikler yapmak istiyorum. Ornegin pazartesi günü a programı, salı günü b ve cuma gününde ise C programı olmak üzere hafta içinde birbirinden farklı 3 Full body programı uygulasam verimli olur mu?
Böyle yapmak isteme sebebim bazı birleşik hareketleri skolyozum sebebiyle uygulayamamış olmam. Durum böyle olunca bazı bölgeleri verimli çalışmıyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Yeni konular

Yukarı