Bisiklet sürerken çok yorulmak

ekstremum nokta · 13 Haziran 2020

Arkadaşlar 15 yaşındayım, boyum 1.80 kilom 85. 2-3 seneye yakındır bisiklet sürmüyorum. Dün bisikletimin bakımlarını vs. yaptırdım. Ama çok yoruluyorum yokuş çıkarken. Normal düz yolda da yoruluyorum. 2-3 dakika yokuş çıktım 3. viteste, öldüm gibi hissettim sonra elimde çıkarttım bisikleti eve kadar. Bugün de bir bineyim dedim 30 dakika düz ve yokuş aşağı sürdüm, çıkarken yine çok yoruldum yine elimde çıkarttım. Tahminimce hamladım ve kondisyonum az. Kondisyonumu nasıl yükseltirim ve bu yokuşu nasıl yorulmadan çıkarım?

69Lynch · 13 Haziran 2020

15 yaşında 1.80 boy ne kardeşim? Naptın sen

enter · 13 Haziran 2020

Spor, spor, spor.

SergioGnæbry · 13 Haziran 2020

Yokuş çıkarsan o kiloya göre normal.

69Lynch · 13 Haziran 2020

69Lynch dedi:
15 Yaşında 1.80 boy ne kardeşim? Naptın sen

Ben de Bisiklet sürerken bir çözüm bulamıyorum yorulmamak için.

Kerem00 · 13 Haziran 2020

1'e 7 viteste de zorlanıyor musun? Ayrıca yokuşa hızlı girersen yolun büyük bir kısmını kolayca atlatabilirsin.

Megaton · 13 Haziran 2020

littlie dedi:
Arkadaşlar 15 yaşındayım, boyum 1.80 kilom 85. 2-3 seneye yakındır bisiklet sürmüyorum. Dün bisikletimin bakımlarını vs. yaptırdım. Ama çok yoruluyorum yokuş çıkarken. Normal düz yolda da yoruluyorum. 2-3 dakika yokuş çıktım 3. viteste, öldüm gibi hissettim sonra elimde çıkarttım bisikleti eve kadar. Bugün de bir bineyim dedim 30 dakika düz ve yokuş aşağı sürdüm, çıkarken yine çok yoruldum yine elimde çıkarttım. Tahminimce hamladım ve kondisyonum az. Kondisyonumu nasıl yükseltirim ve bu yokuşu nasıl yorulmadan çıkarım?

Belki vites kullanmasını bilmiyorsunuzdur?

SergioGnæbry · 13 Haziran 2020

69Lynch dedi:
15 yaşında 1.80 boy ne kardeşim? Naptın sen?

13 yaşındayken 1.78'di boyum şu an 1.82'yim.

286313 · 13 Haziran 2020

littlie dedi:
Arkadaşlar 15 yaşındayım, boyum 1.80 kilom 85. 2-3 seneye yakındır bisiklet sürmüyorum. Dün bisikletimin bakımlarını vs. yaptırdım. Ama çok yoruluyorum yokuş çıkarken. Normal düz yolda da yoruluyorum. 2-3 dakika yokuş çıktım 3. viteste, öldüm gibi hissettim sonra elimde çıkarttım bisikleti eve kadar. Bugün de bir bineyim dedim 30 dakika düz ve yokuş aşağı sürdüm, çıkarken yine çok yoruldum yine elimde çıkarttım. Tahminimce hamladım ve kondisyonum az. Kondisyonumu nasıl yükseltirim ve bu yokuşu nasıl yorulmadan çıkarım?

Antremansız çok yorulursunuz, bu çok normal. Birde tepeye direkt 3. viteste çıkmaya çalışmayın. Belli aralıklarla 5-4-3 yaparak çıkın

76087 · 13 Haziran 2020

Vites kullanmayi bilmiyor olabilirsin, kondisyonun yetersiz de olabilir.

Bisiklet sürerken çok yorulmak

ekstremum nokta

Kilopat

69Lynch

Centipat

enter

Hectopat

SergioGnæbry

Hectopat

69Lynch

Centipat

Kerem00

Gigapat

Megaton

Kilopat

SergioGnæbry

Hectopat

286313

Kilopat

76087

Kilopat