Bisiklet sürerken çok yorulmak

Yokuşta yoruluyorsan bacak kasların zayıftır, kondisyonun düşüktür, hamsındır. Bisikletle ilgili olarak da vites sistemi yetersizse ya da yanlış kullanıyorsan bu da sebep olabilir. Hamlık sürecini atlatmanın en temel yolu kendini alıştıra alıştıra sürmen olacaktır. Direkt olarak seni tıkayacak yokuşlara girme, düz yolda bir süre sür ve bacaklarını çalıştırarak kondisyonunu topla.

Sigara ve tütün ürünülerini kullananlar da çabuk tıkanır böyle sporlarda.

Hocam ben okula giderken kullanıyorum bisiklet ile yaşamadığım şey kalmadı, artık refleks oldu bisiklet sürmek, ben yokuşu 7’ye 3 viteste çıkabiliyorum

69Lynch dedi:

15 yaşında 1.80 boy ne kardesim? Naptın sen

Genişletmek için tıkla...

Hocam 12 yaşımdayım 1.72 boy var beni suluyorlar evde xD.

Vites kullanmasini bilmiyorsunuzdur derken? Nasil yani.

Kayra Sarı dedi:

Hocam 12 yaşımdayım 1.72 boy var beni suluyorlar evde xD.

Genişletmek için tıkla...

Benim 12 yaşındayken boyum 1.64 falandı sizinki baya uzunmuş.

Eğer bisiklet ağır değilse ya da vites kullanımınız da sıkıntı yoksa vereceğim tavsiyeler;
İlk önce koltuk yüksek olmalı alçak olursa yorar.
Düz yolsa çalışın tekerler inik olmasın şişirin.
İlk günlerde uzun yol sürün hız yapmayın zaten yorulacaksınız.
1 Hafta sonra hızlı sürün gene düz yolda devam.
Daha sonra yokuş çıkarken ortasında vites değiştirmeyin hızınızı alarak girin.
İnternette aratırsan bulursun dostum, çok kaynak var meşgul olduğum için yazamadım.