Ben genelde fullbody çalışıyorum ve 2-2.30 saatin altında çıkmıyorum salondan ama tüm vücudu beslemeye çalışmak biraz sıkıntı yapıyor daha fazla protein falan filan yani, onun için bölgesel yapmak istiyorum fakat şöyle bir şey var gittiğim spor salonu fazla büyük değil klasik mahalle salonu dolayısıyla fazla alet de yok bölgesel yapmak için, 1 günde sadece kol çalışsam 1 saat falan sürer ya da sürmez hele ki göğüs omuz günü falan yapsam 45dk belki sürer, merak ettiğim bu şimdi bölgesel çalışıp 1 saat bile sürmeyen antrenmanların faydası olur mu?
Bölgesel spor nasıl yapılır?
- Konuyu başlatan brkmrs01
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 267
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
DHL paketi teslim etmedi ama teslim edildi görünüyor- PlayStation Oyuncusu
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Çözüldü Netflix 15 gündür hesabınız askıya alındı bildirimine rağmen ücretsiz kullanılabiliyor
- PlayStation Oyuncusu
- Mesaj: 10
