Sonunu düşünmüyorum aslında. Böyle yaptığımı söylediğimde insanlar direkt olarak o zaman kasların büyümez, sürekli çalışınca daha kötü olur gibi ifadeler kullanmıştı. Zaten hoca da pek ağırlık işine girmemi istemese de yine de başladım.
Sonuçta doğal değil, biraz daha besin tüketerek gerektiği kadarını alabilir.Neden kullanmasın? gereken proteini besinlerle karşılayamıyorsa kullanabilir. Protein tozu kullanınca hemen kaslı olmuyorsun.
Yağ oranının yüksekse ağır olmayan bir full body işini görür kardiyo eksik etme dayanıklılığın artar
Zaten hoca da adaptasyon için full body vermişti. Bokstaki duruma göre program ayarlarız demişti. Yani fullbody yapıyordum. Teşekkür ederimm..
Aynen böyle devam unutma süreklilik sonuç getirir programlar değil
Protein ihtiyacı karşılanamıyorsa kullanabilirler.
Ama hiç kullanmamayı tercih ederdim ben olsam.
Evet hocam. İmkan varsa besinlerden almak daha iyi. Ki muhtemelen öyle yapıyorlardır.
