simplified.erdem
Kilopat
- Katılım
- 29 Aralık 2018
- Mesajlar
- 1.084
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Titreyecek kadar zorlamana gerek yok. İyi bir şey olabilir de, form bozuk yapıyorsan eğer iyi gelişme elde edemeyebilirsin. Önce formlarına dikkat et, sonra kiloların artar.Dediğiniz gibi dayanıklılık ve güç daha önplanda tükenme antrenmanları yapmadan da tükenebiliyorum burbell yapıyorum diyelim biceps için kaldırmadığım zamanlarda oluyor zorlanıyorum ama bu iyi bir şey sanıyorum patlatma antrenmanı gibi oluyor vücudun direncini zorluyorum bu iyi bir şey değil mi?