TİMURİST
Decapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
13 yaşında 1.65'tim şimdi 1.92 egzersiz zıplama uyku düzenine dikkat ettim.13 yaşında boyun kaçtı şu an kaç? Uzamak için neler yaptın?
100 KG altına girmediğin sürece sorun olmaz ben 97 kiloyum 1.92 boyundayım omuzlarım geniş fazla kilolu göstermiyorum size önerim 70 kilo olmanız 60 az gibi geldi.Vücut yapmak boy uzamasını durdurur mu?
Yaş 16 Boy 1.75 Kilo 60.
Kilo boya göre uyumlu mu?
Önce bir düzene girdim dediğim gibi genetik olayı tamamen yanlış etkiler ama %30 %40 geri kalanı beslenme ve yaşam tarzıdır babam 1.81 annem 1.67.Uzamak için neler yaptınız hocam?
Bizde de ak olayı var erken yaşta saçlar beyazlıyor.14 15 yaşımda hergün sabah aç karnına 1 adet çiğ yumurta içerdim. Gün içerisinde bolca süt tüketirdim. Bu sayede ailenin en uzunu oldum. Vücut kemik yapısı olgunlaşana kadar kendinize ne kadar iyi bakarsanız o kadar sağlıklı ve düzgün iskelet ve kas yapısına sahip olursunuz. Yalnız kelliğe çare yok dökülüyor beyler. Ektirmeniz lazım.
Dediğim gibi boy genetik değildir %30 %40 civarında genetiktir. Çoğunluğu spor ve beslenmedir.Anne ve baba tarafımın boy ortalaması 1.70 civarı. Fakat benim boyum 1.85 civarlarında, bu iş nasıl oluyor?
Not: Evlatlık değilim.
Son düzenleyen: Moderatör: