Boy nasıl uzatılır?

Boyum şu an 171 fakat uzamak istiyorum. bence kısayım yaşıtlarıma göre, yaşım 16. babam ile annem 165Ti yani benden kısa. Ben basketbol oynamadan boyumu uzatmak istiyorum yani yardım etmek istiyorum kemiklerime, ne yapabilirim?

WolreaG dedi:

Boyum şu an 171 fakat uzamak istiyorum. bence kısayım yaşıtlarıma göre, yaşım 16. babam ile annem 165Ti yani benden kısa. Ben basketbol oynamadan boyumu uzatmak istiyorum yani yardım etmek istiyorum kemiklerime, ne yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Spor ve düzenli egzersiz yapmanı öneririm.

Dostum %80 genetik. Genetiğinde belli bir boyun varsa ona ulaştıktan sonra daha uzayamazsın.
Max boya kadar olabildiğince hareket yap.

Umarım bende öyle olurum.

60FPSx dedi:

Spor ve düzenli egzersiz yapmanı öneririm.

Genişletmek için tıkla...

Spor yapmıyorum yani okuldan zamanım kalmıyor, egzersiz olarak ne önerirsiniz? Evde koşu bandı var eğer işe yaricaksa kullanırım.

WolreaG dedi:

Umarım bende öyle olurum.

Spor yapmıyorum yani okuldan zamanım kalmıyor, egzersiz olarak ne önerirsiniz? Evde koşu bandı var eğer işe yaricaksa kullanırım.

Genişletmek için tıkla...

Duvarda esneme hareketi
Hava germe hareketi
Kobra hareketi
Esneme hareketleri
Temel kıvrılma hareketi
Bu hareketleri internetden araştırıp uygulayabilirsin.

60FPSx dedi:

Duvarda esneme hareketi
Hava germe hareketi
Kobra hareketi
Esneme hareketleri
Temel kıvrılma hareketi
Bu hareketleri internetden araştırıp uygulayabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

NOT: Bu hareketlerin boyunuzu uzatacağının garantisi yoktur.

Güzel bir esneme programı, güzel bir beslenme ve uyku düzeniyle potansiyeline ulaşabilirsin.

WolreaG dedi:

Umarım bende öyle olurum.

Spor yapmıyorum yani okuldan zamanım kalmıyor, egzersiz olarak ne önerirsiniz? Evde koşu bandı var eğer işe yaricaksa kullanırım.

Genişletmek için tıkla...

Youtubeye boy uzatma egzersizleri veya boy uzatmak için ne yapmalıyım gibi videoları izlersen iyi olur.

Yoga gibi esneme hareketleri içeren olaylara girebilir veya basketbol falan oynayabilirsin.

Gözlemlediğim kadarıyla, eğer 11. sınıfsan şuan boyun daha fazla uzayacağını sanmıyorum, eğer 10. sınıfsan max 175 olursun, boy için gerekli besinler ve spor genelde çocuk yaşta yapılması lazım asıl o zaman etkili oluyor. Seni anlayabiliyorum, yeni nesil fazla uzun genelde 185 üstü oluyorlar, ama sıkma canını biraz paran ve vücut çalıştınmı boy farkının önemi kalmaz.

Annen baban kisa diye uzulme. Uzarsin. Annem ve teyzelerim +1.65, 1.70. Babam, dayilar amcalar ve dedeler +183 ama ben 1.70 xd Kisaca genetik isi sans isi.