Boy uzaması için ne yapılmalı?

Arkadaşlar merhaba bilgili arkadaşlardan tavsiye bekliyorum yaşım 15 1 ay sonra 16 olacağım 172-173 arası geziyor boyum. 20 yaşına gelene kadar 180 civarı olmak istiyorum ne yapmalıyim? Linclemezseniz sevinirim 1 senedir falan hala aynı boyum uzama durdu diye tırsıyorum ne yapmalıyım sizce?

Balık yağı ve günde 4 bardak süt. 10 cm etki ediyor birkaç yılda.

LEGEND.35 dedi:

Arkadaşlar merhaba bilgili arkadaşlardan tavsiye bekliyorum yaşım 15 1 ay sonra 16 olacağım 172-173 arası geziyor boyum. 20 yaşına gelene kadar 180 civarı olmak istiyorum ne yapmalıyim? Linclemezseniz sevinirim 1 senedir falan hala aynı boyum uzama durdu diye tırsıyorum ne yapmalıyım sizce?

Genişletmek için tıkla...

Kardeşim boyun çok büyük bir kısmı gelişim diğer etkenler de beslenme ve spor sana tavsiyem internetten araştır en ulaşabildiğin hangisiyse ona yönel ve yüzme, basketbol gibi spor alanlarına yonelebilirsin tabii bunları yapınca lebron james olmayacaksın ama hiçbir şey yapmamış haline kıyasıya boyun biraz da ha uzun olacak 2, 3cm olabilir tabii bu da genetiğe bağlı.

Rahat olursun o yaşlarda benim de boy 172 santimetre falandı. Şimdi 185 santimetreyim, yaş 19.

Bunun net bir cevabı yok uzamanın biteceği yaş kişiden kişiye değişir. Süt içmek, barfiks demirinde asılı kalmak gibi şeyler uzatabilir boyunu.

Keylumur dedi:

Balık yağı ve günde 4 bardak süt. 10 cm etki ediyor birkaç yılda.

Genişletmek için tıkla...

10 cm abarttınız sanki hocam?

Aynı sorun bende de var.16 Yaşındayım 1,70 boyum var.

LEGEND.35 dedi:

10 cm abarttınız sanki hocam?

Genişletmek için tıkla...

Biraz mı?

Anunswin dedi:

Biraz mı?

Genişletmek için tıkla...

Biraz değil baya.

Maalesef sanırım uzayamayacağım 13 yaşındayım boyum 1.72 ileride kaç olurum bilmem tamamen genetikte.