Boyun kalınlaştırma

Burak Gençoğlu · 1 Kasım 2020

Arkadaşlar evde kendi başıma fitness yapıyorum. Aletlerim var. Vücudum iyice gelişti ve kaslı bir hal almaya başladı. Fakat boynum ince olduğu için çok kötü duruyor. Boynumu nasıl kısa sürede kalınlaştırabilirim?

Boy: 165.
Yaş: 15.

Artorias74 · 1 Kasım 2020

Boyun kaslarını direkt olarak izole eden egzersizlerin anatomik açıdan doğru olmadığı ve fazla yapılmaması gerektiği söyleniyor. Ben Dumbbell Shrug yapılmasını tavsiye ederim. Barbelliniz varsa Barbell ile de shrug yapabilirsiniz.

Kullanıcı1355 · 1 Kasım 2020

Kafanı eğince boynunun arkasındaki kemikler (omurga) belirgin oluyor mu?

Onatygt · 1 Kasım 2020

Kullanıcı1355 dedi:
Kafanı eğince boynunun arkasındaki kemikler (omurga) belirgin oluyor mu?

Burada sizin neyi kastettiğinizi anlamadım ama benim omuriliğim gözüktüğü halde boyun kaslarım baya belirgin. Zaten benim anladığım kadarıyla konu sahibi enine kalınlaşmasını istiyor herhalde zaten diğer türlüde kalınlaşamaz diye düşünüyorum.

Vavien. · 1 Kasım 2020

Boyun egzersizi yapılan bir şey. Bir bilene danışıp yapmanızı tavsiye ederim yine de. Ama illa yapacağım diyorsanız buyurun, örnek bir video. Motor sporlarındaki pilotlar yapıyor.

Onatygt · 1 Kasım 2020

Vavien. dedi:
Boyun egzersizi yapılan bir şey. Bir bilene danışıp yapmanızı tavsiye ederim yine de. Ama illa yapacağım diyorsanız buyurun, örnek bir video. Motor sporlarındaki pilotlar yapıyor.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Bu pilotların G kuvvetine karşı boyunlarını kırmamaları için yaptıkları egzersiz değil mi?

Vavien. · 1 Kasım 2020

Onatygt dedi:
Bu pilotların G kuvvetine karşı boyunlarını kırmamaları için yaptıkları egzersiz değil mi?

Sonuçta güçleniyor ve kalınlaşıyor. Pilotların hepsinin boynunun kalın olmasının tesadüf olduğunu düşünmüyorsunuz herhalde.

Onatygt · 1 Kasım 2020

Vavien. dedi:
Sonuçta güçleniyor ve kalınlaşıyor. Pilotların hepsinin boynunun kalın olmasının tesadüf olduğunu düşünmüyorsunuz herhalde.

Ben nasıl güçlendirdiklerini bilmiyordum ondan sordum.

Yoksa motor sporlarına baya ilgim vardır çoğunluğu babadan gelen bir ilgi.

Burak Gençoğlu · 1 Kasım 2020

Arkadaşalr boyun egzersizi var'mı hızla geliştiren?

Artorias74 · 1 Kasım 2020

Burak Gençoğlu dedi:
Arkadaşalr boyun egzersizi var'mı hızla geliştiren?

Dumbbell Shrug.

Boyun kalınlaştırma

Ayrıntılı düzenleme

Burak Gençoğlu

Centipat

Artorias74

Megapat

Kullanıcı1355

Hectopat

Onatygt

Kilopat

Vavien.

Zettapat

Onatygt

Kilopat

Vavien.

Zettapat

Onatygt

Kilopat

Burak Gençoğlu

Centipat

Artorias74

Megapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz