Günde 600 gram tavuk ne size böyle bir bilgiyi kim verdiyse muhtemelen bir halt bilmediği belli. 50 kiloysan 90 gr protein hayli hayli yeter sana, karbonhidratı bol tüketmelisin yoksa bulk diye bir şey olmaz. Günlük kalori ihtiyacını her gün karşıla çokta yukarısına çıkma örneğin 2500 ise 3500 alma, 3200 falan al.