Bulk için tavsiye
DeSeRT_TR
Hectopat
- Katılım
- 29 Aralık 2020
- Mesajlar
- 1.893
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bol bol tavuk ye kanka.
Bol bol tavuk ye kanka.
Yeterli degil mi hocam?
DeSeRT_TR
Hectopat
- Katılım
- 29 Aralık 2020
- Mesajlar
- 1.893
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bizim komşunun oğlu her gün tavuk yiyordu çocuk kilo aldı 100 kilo oldu.
HayaletSürücü
Hectopat
- Katılım
- 24 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 503
- Çözümler
- 8
Son düzenleme:
Hocam okuldan dolayı kahvaltı yapmıyorum gün içerisinde de tavuk ve pilav yiyorum gramajları bunlar ne ekleyebilirim veya ne kadar arttırmalıyım?
Hocam maşallah.
Zeki Fırıldak
Hectopat
- Katılım
- 4 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.017
- Çözümler
- 5
Kilo almak için karbonhidratı arttırmalısın proteini değil.
Evde hassas terazim yok su bardağıyla ölçüm yapıyorum 3 su bardağına yükselttiğim zaman 540 gram ediyor yeterli mi?
Zeki Fırıldak
Hectopat
- Katılım
- 4 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.017
- Çözümler
- 5
Sizin kaç kalori yaktığınızı bilemiyorum aldığınız kalori yaktığınız kaloriden fazla olmalı ki kilo alabilesiniz.
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.175
- Çözümler
- 31
Rehber: Nasıl kilo alabilirim? Bulk nedir, nasıl yapılır?
Öncelikle selam bugün size birçok genç arkadaşımızın sorunu, kilo alma hakkında bilgiler vermek istiyorum. İlk iş olarak bizim bir kalori hesabı yapmamız lazım. Her insanda kilo almanın tek yolu, mantığı kalori fazlası almaktır. Peki nasıl yapacağız bu kalori hesabını? Buradaki linkteki site...
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
Steam Kredi kartı doğrulaması için karttan 2 farklı çekim yaptı- Arda Türkcü
- Mesaj: 1
-
