Bunalıma ne iyi gelir?

Moolong dedi:

Müzik zevkimden memnunum bir adet müzik programı bulacağım ve yarın yapmayı düşündüğüm şu.
1.annem gil sabah temiz haca için gölün kenarında kahvaltıya gidicekler onlar saat 11 gibi orada olacaklar ben bisiklet ile önden gideceğim saat 9 civarı 1 saat bisiklet saat 10
2. sipor yapacağım 1 saat sipor saat 10
3.1 saat daha pedal çeviricem.
4.annem gil gelmiş olur güzel bir kahvaltı yaparım 1saat daha sipor yapıp her gün böyle devam ederim diye düşünüyorum.
Sipor hareketlerini öğrene bileceğim bir yer var mı?

Genişletmek için tıkla...

mr.esat dedi:

Hocam spor hareketleri için elinizin altında ufak bir bütçeyle dahi olsa bir çift dumbell olsa enfes olur, ona da param yok der iseniz telefon için spor uygulamaları var. Çok basit gözüküyor olabilir ama eğer disiplinli bir şekilde ilerler iseniz faydasını kesinlikle görürsünüz.

Genişletmek için tıkla...

Moolong dedi:

Dumbelllar ne kadar ortalama.

Genişletmek için tıkla...

Moolong dedi:

Peki kilo kaybını nasıl karşılarım zaten 16 yaşında 58 kiloyum.

Genişletmek için tıkla...

mr.esat dedi:

Karb

Genişletmek için tıkla...

Moolong dedi:

Karb ne.

Genişletmek için tıkla...

mr.esat dedi:

Karbonhidrat, ekmek, makarna, pilav gibi.

Genişletmek için tıkla...

Moolong dedi:

Arkadaşlar bu aralar çok bunaldım evde duruyorum yapacak bir şey yok. PC'ye bakıyorum gene oynayacak bir şey yok. DC'den Ark'lar ile sohbet ediyorum gene sıkılıyorum. Telefona bakim bir şey yok dışarı çıkayım çok sıcak gece çıkayım arkadaşlar müsait olmuyor. Yatıyorum kalkıyorum tık yok çok sıkıldım ve bunaldım. Bir şey önerin ne yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

gen2 dedi:

Cik disariya kiz tavla.

Genişletmek için tıkla...