mr.esat
Kilopat
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 6.514
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 31
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Hocam spor hareketleri için elinizin altında ufak bir bütçeyle dahi olsa bir çift dumbell olsa enfes olur, ona da param yok der iseniz telefon için spor uygulamaları var. Çok basit gözüküyor olabilir ama eğer disiplinli bir şekilde ilerler iseniz faydasını kesinlikle görürsünüz.Müzik zevkimden memnunum bir adet müzik programı bulacağım ve yarın yapmayı düşündüğüm şu.
1.annem gil sabah temiz haca için gölün kenarında kahvaltıya gidicekler onlar saat 11 gibi orada olacaklar ben bisiklet ile önden gideceğim saat 9 civarı 1 saat bisiklet saat 10
2. sipor yapacağım 1 saat sipor saat 10
3.1 saat daha pedal çeviricem.
4.annem gil gelmiş olur güzel bir kahvaltı yaparım 1saat daha sipor yapıp her gün böyle devam ederim diye düşünüyorum.
Sipor hareketlerini öğrene bileceğim bir yer var mı?