Emir Furkan Sinan
Decapat
- Katılım
- 16 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 139
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar. Bugün dambıl aldım ve nasıl çalışmam gerektiğini bilmiyorum. Kontrolsüz yapmak da istemiyorum. Ağırlığa dayanıklıyım vücudumu geliştirdim fakat çok düzensiz. Kollarım güzel duruyor ama bel ve göbek *-*. Bu yüzden tüm vücut için bir çalışma programı istiyorum sizden. İllaki kendiniz yazmak zorunda değilsiniz internetten güzel bir program bulursanız da atabilirsiniz. Teşekkürler şimdiden iyi Sosyaller.
