107 kiloyum. Bugün ilk günümdü. 150 gram protein 50 gram kadar da karbonhidrat aldım. Yarın ise 170 gram kadar protein 200 gram kadar karbonhidrat alacağım. Yarın idman günüm, ertesi gün tekrardan 50 gram karbonhidrat protein sabit kalacak. Böyle kilo verilir mi, yağ yakabilir miyim?
Carbon cycle hakkında ne düşünüyorsunuz?
- Konuyu başlatan 660494
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 285
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.369
- Çözümler
- 32
Evet carb cycle iyi bir yöntemdir ama yüksek carb alacağın gün idman günü olsun yoksa bir anlamı yok.
Proteini birazdaha arttırabilirsin.
Proteini birazdaha arttırabilirsin.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
EA "banını açmayacağız" dedi ama EA Ban Status'te ban gözükmüyor
- Toggotomobil69
- Mesaj: 0
-
-
-
