sabenmusti
Femtopat
- Katılım
- 17 Şubat 2024
- Mesajlar
- 23
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dün 4500 kalorilik bir cheat day yaptım, bugün az kalori alarak dengelemeli miyim yoksa aynı düzene mi devam etmeliyim?
Normal düzen devam sadece 1 litre daha fazla su içebilirsiniz opsiyonel olarak zorlamıyorsaDün 4500 kalorilik bir cheat day yaptım, bugün az kalori alarak dengelemeli miyim yoksa aynı düzene mi devam etmeliyim?
Normal düzen devam sadece 1 litre daha fazla su içebilirsiniz opsiyonel olarak zorlamıyorsa.
vücut cheatmeal sonrası cheat'i su olarak tutar. Fazla suyu ödemi atmak için de daha fazla su içmek gerekir. Su iyi bir su atıcıdır. Ondan dolayı zorlamıyorsa sadece o günlük 1 litre daha arttırabilirsin.Her gün 4-5 litre içiyorum zaten.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.