Fitness beslenme nasıl olmalı?

Herkese selamlar. 15 yaşında öğrenciyim. Fitness ile uğraşıyorum. Okulda kantinde sağlıksız yiyecekler satılıyor. (Döner, kumru vs.). Sabahları kahvaltı yapmadan okula gidiyorum. Sizce bu dediğim yemekleri yemek mi yoksa aç kalmak mı? Sizce hangisi daha sağlıklı olur fitness için?

Bunları da yememek, aç da kalmamak. Okula giderken kendine ekmek arası belki yapmayı düşün. Kahvaltı yap ne olursa olsun. Sabah daha erken kalk ama kahvaltı yap.(Sabah yumurta yiyorsan çok daha iyi olur hatta.) Okula da evden bir şeyler götürmeye çalış.

Evden götür, olmadı okulda ye. Bu kadar kasmamalısın bence.

Kahvaltını yap önemli bir ogun 100gr yulaf 2-3 yumurta hazırlamısi zor birsey değil . Okulda yiyeceğin ogunu evden getirebilirsin pilav tavuk makarna yesillik vs..Insanlar birsey der diye evden yemek getirmiyorsan onların dediklerini bu kadar umursama. Bu is disiplin ve süreklilik isi evden pilav getirmeye üşeniyorsan veya getirip yemeye utanıyorsan büyük yanlış dostum.

Döner adamdır, gerisini bilemem. Dönerden zarar gelmez. Bir şey götüremediğin günlerde döner yersin.