Cheat day yapmadan önce yemek yemeyi kesmek yağlanmayı minimuma indirir mi?

SiyahLotus

Kilopat
Katılım
19 Kasım 2018
Mesajlar
511
Çözümler
2
Merhaba geçen hafta cuma cheat day yaptım. Bu cuma tekrardan yapmayı düşünüyorum. Cheat dayden 1 - 1.5 gün öncesinden yemek yemeyi kesip kendimi aç bırakıp sonra cheat day yapsam yağlanma minimuma iner mi?

Boy 170.
Kilo 63.
 
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
1 hafta önce zaten cheat day yapmışsınız bu cuma yapmanızı tavsiye etmem. Haftada 1 Cheat meal için bile çok sıkken cheat day için hiç uygun olmaz.
 
Artı 0 Eksi
Aksine 1-2 günlük yüksek kalori açığının ardından aldığınız bol kalori hem yağ hem ödem olarak size daha kolay dönecektir.

Haftada bir koca bir “cheat day” yapmak doğru değil. Vücudu zaten kilo verme ya da kas yapma metabolizmasına sokmanız, hormonları düzenlemeniz zaman alıyor, koca bir günü cheat day olarak ayırdığınızda bunu bozuyorsunuz.
 
Artı 0 Eksi
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

R
Aşırı yemek yemeyi psikolog çözebilir mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
144
zenr
T
Kambur oturmak yağlanmayı arttırır mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
367
TheStrongMan
T
A
Diyette cheat meal yaparken abur cubur yemek
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
9.157
ByPoine*
E
Cheat mealde kalorisi aşılmadığı sürece abur cubur yemek
Mesaj
7
Görüntüleme
371
srecnhyat
S
Tırnak yemeyi bırakamamak
2
Mesaj
10
Görüntüleme
549
KorkmuşHamster

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…