Diyette cheat meal yaparken abur cubur yemek

Ali12231 dedi:

Peki hocam önerinizi dikkate alarak fikrimi değiştirdim. Sizce 1 tane tavuk antakya döner, superfresh donmuş patates kızartması, barbekü sos, dondurma ve bisküvi tarzı bir şey cheat meal için uygun olur mu? (Sabah kızarmış yumurta yiyeceğim.)

Genişletmek için tıkla...

Ali12231 dedi:

Merhaba, bir süre diyet yaptım. Kalori açığı ile yaptım. Bugün sabah çok halsizdim, kafamı kaldıracak halim yoktu. Ben de yarın cheat meal yapayım dedim. Canım aşırı fazla abur cubur çekiyor. Bir yerde abur cubur görünce kalp atışlarım hızlanıyor, o kadar çok çekiyor canım. Acaba yarın çok fazla abur cubur yersem (cips, 2-3 tane magnum, 3-4 paket çikolata, gong ve daha fazlası...) Çok yağlanır mıyım? Ege fitness bir videosunda böyle yiyordu. İsterseniz araştırabilirsiniz. Merak edenler için boyum: 165 santimetre, kilom: 48.

Genişletmek için tıkla...