Yağ oranım %14 ,90 kiloyum. Clean bulk yapmak istiyorum başlayalı 1-1.5 ay olmuştur,haftada 4 gün gidiyorum. Önerebileceğiniz antrenman programı ve beslenme programı var mı? Şu anda çift bölge çalışıyorum.
Clean bulk için beslenme ve antrenman önerisi
- Konuyu başlatan Roi34
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 0
- Görüntüleme 281
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Battlefield 6 Online oynanırken 2 dakika sonra internet kesiliyor- ASSASSIN0147
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
