Clean Bulk'ta iken kardiyo yapılır mı?

Zylex

Hectopat
Katılım
23 Ağustos 2020
Mesajlar
575
Çözümler
4
Definasyon bitti ve clean bulk yapıyorum nerdeyse 2 aydır. İdmandan sonra haftada 3 kere 20 dk kardiyo yapmak kas gelişimi açısından bir sorun yaratır mı? Eğim 15 ve hız 5 olacak şekilde yapıyorum.
 
Günde 10dk yapmak yerine 2-3 günde bir yarım saat yapması daha yararlı olur.

Hayır hocam alakası yok clean bulkta olduğun için haftada 3 gün eğim 15 hız 5 olacak şekilde 20dk kardiyo atabilirisin zararı olmaz aksine yararı olur. Vitamin ve yeşilliğini eksik etme clean bulkta olsan bile
 
Olur kendine göre ayarla işte. Soğuk havada düz koşu yapman daha sağlıklı olacaktır.
Teşekkürler.

Hayır hocam alakası yok clean bulkta olduğun için haftada 3 gün eğim 15 hız 5 olacak şekilde 20dk kardiyo atabilirisin zararı olmaz aksine yararı olur. Vitamin ve yeşilliğini eksik etme clean bulkta olsan bile
Magnezyum, omega 3, d vitamini kullanıyorum. Yeşillik olarak da marul yiyorum hocam öğünlerde.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı