Çok yağ tüketirsen yağlar artık atıklaşır bu şekilde sivilce ve kara nokta oluşur, cilt yağlanır. Saç yağlanır. Yağ tüketimi yada düzensiz beslenme ile çok bağlantılı bu durum.
Yani hocam burda herkesin diyeceği şey spora başla, yemene içmene dikkat et. Bir sporcu olarak şunu söyliyim. 6-7 senedir 1 paket cips alıp yememişimdir. Bir süre sonra vücut alışıyor. ama en büyük şey irade. iradem yok demiceksin zorlaya zorlaya yapıcaksın. Yaşın daha genç eğer dikkat etmezsen ileride çok büyük sağlık sorunları yaşarsın.
Yapar, yeme.
Çok fazla yağlı tüketmenizden dolayı kesinlikle çıkar, bunun önüne geçmek içinde yağlı yemeyi zamanla bırakmanız gerekebilir. Bir sivilceli birisi olarak önerim şöyle ki, bol bol su içmeye bakın. Genetik olarak babamdan bana gelen bir sivilce döngüsü var. Zamanında çok yağlı olarak CİPS yiyen birisi olarak söylüyorum ki bu hataya düşmeyin. Yüzünüzde çok fazla sivilce çıkar, patladığı zaman yağ yapar hatta iz bile bırakabiliyor. Bu sebeple SU için ve mümkünse yağlı yiyeceklerden uzak durun. Bir anda bırakamasanız bile zamanla bırakmaya çalışın.
