Çok fazla yemek yenmesine rağmen doymamak

trurebellion dedi:

Hocam bulgur pilavı mideyi şişirir yani o an doymuş gibi hissedebilirsiniz fakat diğer yemekler içinde böyleyse bilemem.

Genişletmek için tıkla...

KyperZ dedi:

Merhaba, başlıktaki gibi bir şikayetim var. Şöyle izah edeyim. Akşam yemeğinde çorba ve bulgur pilavı var diyelim. Ben 1 tabak çorbayı yiyorum 2 tabak bulgur pilavı yiyorum diyorum ufaktan doymaya başladım sonra 3. tabak pilavı yiyince doyduğumu hissediyorum diyorum ben doydum. Bunun bir hastalık gibi bir şey midir, internette duygusal yiyicilik diye bir şey var ancak o makalelerde yedikden 1-2 saat sonra tekrar yemek yemeği isteği gibisinden yazıyor ancak ben yediğim anda doymuyorum. Hani anneniz yemeği az koyarda ben doymadım dersiniz 1 tabak istersiniz onun gibi. Günde 3-4 litre su içiyorum. Normalde 75 kiloyum baktım bu yeme tarzıyla 5 kilo vermişim 70 kilo olmuşum 15 yaşındayım. Bu bir hastalık mıdır hastalıksa ismi nedir veya hangi sağlık bölümüne gitmeliyim? Yardımlarınız bekliyorum. (Annem böyle yememe çok kızıyor )

Genişletmek için tıkla...

Selçuk Sümengen dedi:

Evet hastalıktır zaten.
Yediğin şeyin ne olduğunu aslında size okulda öğretirler. Benim okuduğum yıllarda (1990) fen bilgisi dersinde "besinler ve sindirim" konusu vardı, halen hatırlıyorum. Tabii çok iyi bir öğretmenimin olmasının etkisi olabilir. Bizleri Ego'dan otobüs ayarlayıp MTA'nın müzesine bile götürmüştü.

Buğday (bulgur, un, makarna, ekmek, lavaş vs hep buğdaydır), patates, pirinç ve mısır nişastalıdır.
Nişasta şekerden sonra en hızlı sindirilen yiyecek çeşididir.
Vücudumuz nişastayı kullanamaz, şekere çevirir.
Doğrudan şeker yediğinde ve nişastalı yediğinde, ikisi birlikte kandaki şeker oranını aşırı yükseltirler.
Bunun üzerine vücudun savunma amaçlı olarak o şekeri karaciğerde yağa çevirip depolar, çünkü yüksek şeker zehirdir, hücrelerini öldürür.
Ve böylece kandaki şeker miktarı aniden düşünce sanki hiç yememiş gibi yine çok aç hissedersin.

bunun olmaması için yediğin şeyin ne olduğunu bileceksin.

Et ve yağı, yağlı eti bol yiyeceksin, sucuğu, kavurmayı ya da tavuk etini derisiyle birlikte yiyeceksin.
Çünkü et ve yağın sindirimi uzun sürer, ve vücudunun asıl ihtiyacı et ve yağdır. Çünkü, aslında açlık hissi hücre yapımı isteği üzerine beynimizde oluşur.

Tüm hücrelerimiz ve organlarımız protein, yağ, mineral ve vitaminlerden oluşur.
Şeker ya da nişastadan oluşmadıklarından sen ekmek ve bulgur yedikçe o eksikliği gideremezsin, et ve yağ yiyene dek o açlık bitmez.

Hepsi bu kadar basit.

Genişletmek için tıkla...