Genzonzi
Hectopat
- Katılım
- 11 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 3.579
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
9-10 fazla abartı. Evet şuan kilon oldukça fazla, bende 1.80, 100 kilodan 70'e düştüm fakat 4-5 LT'den fazla içmeni önermem çünkü o kadarı vücuttan atılamaz ve su ödemi oluşturur. Kilo verme aşamasında 4-5 lt için istediğiniz kiloya düşünce de max 3 bence daha fazla içmeyin.