Çok uykum var ama uyuyamıyorum

Günde aşağı yukarı 8 saat uyuyorum. Okuldan dolayı. Kalkıyorum uyku çok baskın. Yüzüme su çatmam falan gerekiyor, okuldaykende hep bi sırt ağrısı ve uyku hissi oluyor. Ama uyuyamıyorum. Evdeykende böyle. Yatakta yatıyorum ama uyuyamıyorum. Kafeinli içecekler aldım çay gibi, uyku hissini azaltsın diye ama faydası olmadı. Sizce ne yapmalıyım? Uykum çok var ve dayanamıyorum bu duruma.

8 Saat uyku fazlasıyla yeter, evden dışarı çıkmıyorsun sanırım, günde 15-20 dakika egzersiz yapıp, dışarıya çıkıp dolaş. Uzun süre bilgisayar başında oturmak sırt ağrısı yaratır.

8 saat uyku bence normal ve yeterli. Bir doktora gidin ve gerekiyorsa test yaptırın.

553974 dedi:

8 saat uyku bence normal ve yeterli. Bir doktora gidin ve gerekiyorsa test yaptırın.

Genişletmek için tıkla...

Bana hiç yeterli gelmiyor anlamıyorum. 12-14 saat uyumam lazım kendime gelmek için.

fatsaordu dedi:

8 Saat uyku fazlasıyla yeter, evden dışarı çıkmıyorsun sanırım, günde 15-20 dakika egzersiz yapıp, dışarıya çıkıp dolaş. Uzun süre bilgisayar başında oturmak sırt ağrısı yaratır.

Genişletmek için tıkla...

Sürekli dışardayım. Eve neredeyse girmiyorum.

Kan eksikliği veya kandaki bir madde eksikliği olabilir. Kan testi yaptırın. Henüz forumumuzda üye doktor yok umarım ileride olur da bu kategori de +9 olur.

Ebu Zalim dedi:

Kan eksikliği veya kandaki bir madde eksikliği olabilir. Kan testi yaptırın. Henüz forumumuzda üye doktor yok umarım ileride olur da bu kategori de +9 olur.

Genişletmek için tıkla...

İlaç falan almayı düşündüm ama, emin olamadım.