Çok Yoğun Stres Durumu ve Kurtulamama

Selamlar,

Özellikle son 1 aydır çok yoğun bir stres içindeyim. Kaygı bozukluğu sorunum var bununla alakalı terapi alıyorum fakat ara vermiştim. Stresim tavan yaptı son 1 haftadır her sabah mide bulantısı ile uyanıp istifra yapıyorum. Akşamları eve girince bütün her yer üstüme geliyor. Yaşım 22, daha önce de benzer şeyler yaşadım ama hiç bu kadar yoğun olmamıştı.

Bu konu hakkında neler yapabilirim? Önerisi olan var mı? Ağrı kesici, sakinleştirici içmekten kimyasal depoya döndüm artık. Bir şekilde kurtulmam gerekli fakat öyle bir boyuta geldi ki rutin işlerimi yapmama da engel oluyor.

Geçmiş olsun. Stresin sebebi nedir ? Kişisel ise söylemeyin.

Hakan_SS dedi:

Geçmiş olsun. Stresin sebebi nedir ? Kişisel ise söylemeyin.

Genişletmek için tıkla...

Sebebini inanın bilmiyorum. Sanki rahat ve huzurlu olduğumda içimde bir butona basılıyor ve stres doluyor. Son zamanlarda ders konusunda kendimi çok zorladım. Ocaktan Ağustos sonuna kadar evden çıkmadım çok uzun bir süre. Bunun da etkisi olduğunu düşünüyorum.

Dutchman dedi:

Sebebini inanın bilmiyorum. Sanki rahat ve huzurlu olduğumda içimde bir butona basılıyor ve stres doluyor. Son zamanlarda ders konusunda kendimi çok zorladım. Ocak'tan ağustos sonuna kadar evden çıkmadım çok uzun bir süre. Bunun da etkisi olduğunu düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Galiba benzer bir sorun bende de var, yeni mezun oldum iş teklifi aldım çalışıyorum.

İnsanlar için bu gayet güzel bir haberken ben acaba ne zaman işten çıkarılırım, krediyle bilgisayar aldım işten çıkarılınca ne yapacağım kesin haciz gelecek gibi stres olup kendimi bitiriyorum bir çözümü varsa haber verirsin.

2 zıt kutup olduğu için biraz saçma gelecek ama yaşayışını bilmiyorum.
1. Kuran oku, namaz kıl, dua et.
2. Meme masajı yaptır.
3.Paranı da rahat harca aman param gitti deme.