Çok yorgun ve halsiz olmak

Benim duyduğum bir bilgiye göre yatmadan 4 saat önce çok fazla gıda yerseniz bu uyandığınızda yorgun hissetmenizi sağlayabilirmiş yatmadan önce çok fazla gıda tüketiyorsanız buna dikkat edebilirsiniz hatta hiç tüketmemeyi deneyebilirsiniz, onun dışında spor yapmayı deneyebilirsiniz zihninizi açılacaktır çünki kan akışınızı hızlanıcaktır ve su içmekte çok önemli bir unsur, su içmenize de dikkat edin, bir de sağlıklı düzenli ve dengeli beslenmeniz lazım, meyve tüketebilirsiniz bağışlık sisteminiz güçlenicektir.