Çok zayıfım kilo alamıyorum

Erdi Vatansever dedi:

Keşke sizin yerinizde olabilseydim . Hayatımda hiçbir zaman zayıf olamadım . Boyum 185 cm. Kilom ise 95 kg.

Genişletmek için tıkla...

Herkesin hayali farklı tabi ama herşeyin karari en iyisi sizde en yakın zamanda istediğiniz kiloya Düşersiniz inşallah.

Erdi Vatansever dedi:

10-15 kilo bir fazlam var. Spora başlayıp onları da kasa çevirmeyi planlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Öyle olabilir ama birden yüklenmeyin sonra daha fazla kilo alabilirsiniz.

brk35 dedi:

Ben 1-2 yıl önce 35 kiloydum. Zayıf olman senin için ne açıdan sorun oluyor? Sorun olmuyorsa, sağlık problemin yoksa kafaya takma bence. Hep okulda sınıfımdaki en zayıf kişilerden biri oldum. Bu durum bana asla rahatsızlık vermedi. Çoğu kişi zayıf olabilmeyi ister.

Genişletmek için tıkla...

Görünümümden giydiğim kıyafetlerden haz almıyorum nasıl kilolu insanlar kilolarından şikâyetci olabiliyorlarsa zayıf insanlarda az kilolarından şikâyetciler ben nasıl sağlıklı kilo alabilceğimi sormuştum sizlere.

O zaman yüklenme kendine daha fazla yiyemiyor isen yapacak bir şey yok. Kendine zarar vermenden iyidir.

Silinen üye dedi:

O zaman yüklenme kendine daha fazla yiyemiyor isen yapacak bir şey yok. Kendine zarar vermenden iyidir.

Genişletmek için tıkla...

Haklısın ama insan ister istemez kafasına takıyor.

Ben kilo alamamdan dolayı sık sık doktora gidiyordum. Bana kaju yememi önemişti ve olabildiğince çok makarna ya da pilav tüket demişti.

brk35 dedi:

Ben kilo alamamdan dolayı sık sık doktora gidiyordum. Bana kaju yememi önemişti ve olabildiğince çok makarna ya da pilav tüket demişti.

Genişletmek için tıkla...

Kilo aldın mı peki.

Doktorun dediklerini ilk 3 ay yaptım çok işe yaramadı gibi geldi fakat şuan 45 kiloyum. Belki onlar da etki etmiş olabilir. Denemende fayda var.

lastbal06 dedi:

Herkesin hayali farklı tabi ama herşeyin karari en iyisi sizde en yakın zamanda istediğiniz kiloya Düşersiniz inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Umarım sizde en yakın zamanda kilo alırsınız.

Dostum yediklerine gerçekten dikkat ediyor musun? Ben de 17 taşında, 180 boya karşılık 55 kiloydum.
Bisiklet gibi çok fazla efor harcatan sporlara ara verip her gün 1 kıymalı pideyi tek oturuşta yemeye başlayınca, spordan da geri kalmayınca düzgün bir biçimde 5 kilo aldım ve bunu gerçekten kısa bir sürede başardım. Daha bir ay öncesinde 55 kiloyum, kilo alamıyorum diye konu açmıştım. Ama bak, ben de anlamadan 5 kilo alıvermişim. Çünkü eskiden yediklerime dikkat etmiyordum ve çok hareketliydim.

Şuan mesela 60 kiloya çıktım, aslında tartıda çekilmiş fotoğrafları paylaşmak lazım. Sen de beslenmene dikkat ediyor musun?
Beslenmene dikkat etmedikten sonra ilaç fayda etmez. Öncelikle gıdalardan alacaksın ihtiyacını.