CHRİS W4LKER
Decapat
- Katılım
- 5 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 2.990
- Çözümler
- 10
Bebe bisküvisi ye kilo almak için. Sporcular kilo almak için hep bu yöntemi kullanıyor. Bir kaseye boşalt, üstüne süt dök. Bak sütlü yapacaksın yoksa o kadar kilo aldırmaz. Düzenli olarak ye mutlaka kilo alırsın. Bebe bisküvisi yemesem 14 yaşında 95 kilo olmazdım9. sınıfım boyum 1.55 kilom ise 35 gerçekten çok ama çok zayıfım (hatta gereğinden çok çok ok fazla) bundan sonra düzenli beslenip düzenli öğünlerle sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorum ama nedense sağlıklı bir beslenme için gerekli olan peyniri hiç sevmiyorum ( bana çok fazla ekşi geliyor) bana tavsiyeleriniz nelerdir? Önerebileceğiniz bir program var mı acaba?