Creatin alınır mı?

Günlük 5 gram aldığınız sürece bir zararı yoktur. Genetiğinizde saç dökülmesi varsa süreci hızlandırma ihtimali var.
 
Böbreklere zarar verir diye duydum.

Kafamda kaygı oluşturmadı değil.
Hayır vermez. Ben kreatin hakkında bilimsel verilere dayanarak makale yazdım ve eğer günde 10-15 gram kullanmazsan hiç bir sorun olmaz. Makaleyi paylaşmak isterdim ama çok ağır ceza yiyorum, 1 ay önce paylaştım ve 1 ay ceza yedim. Bugün açıldı.
 

Geri
Yukarı