Creatin ve BCAA kullanımı

Samet29 · 12 Ekim 2023

Proteinocean'dan spor seti aldım ama daha önce creatin ve BCAA kullanmadım. Nasıl kullanılır? Protein tozunu biliyorum ama diğerleri bilmiyorum. Her gün hepsini kullanmalı mıyım? Her gün spor yapıyorum ve 1.80 75 kiloyum.

T Bag · 14 Ekim 2023

Samet29 dedi:
Proteinocean'dan spor seti aldım ama daha önce creatin ve BCAA kullanmadım. Nasıl kullanılır? Protein tozunu biliyorum ama diğerleri bilmiyorum. Her gün hepsini kullanmalı mıyım? Her gün spor yapıyorum ve 1.80 75 kiloyum.

Creatini her gün 1 ölçek şeklinde kullanabilirsin, BCAA ise antrenman öncesinde veya sonrasında ya da antrenman sırasında kullanılır. 180 75 kilosun zaten bulkda BCAA kullanma diyete girdiğinde kullanırsın.

Creatin ve BCAA kullanımı

Ayrıntılı düzenleme

Samet29

Hectopat

T Bag

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz