Creatine 16 yaşında biri kullanabilir mi?

Aras the Great dedi:

3 gramı pek geçmeni önermem, su alınımını arttır.

Genişletmek için tıkla...

Preaks dedi:

Arkadaşlar selam, 16 yaşında biri creatine kullanabilir mi? Herhangi bir sakıncası var mıdır?

Genişletmek için tıkla...

Preaks dedi:

Günlük 3 litre içiyorum arada 2'ye düşüyor. Sence alınmalı mı? İngilizce kaynaklara baktğımda 18 yaş altı sakıncalıdır diyor ama satın alacağım sitede en çok araştırmaya sahip olan suplement yazıyor.

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Hayır yok, günde 5 gram al.

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Hayır o kadar su ile böbrek islafına kadar gider su içimini arttırmalısın.

Kilonu söylersen içmen gereken su miktarını söyleyebilirim.

Creatine kullancak bir birey için.


Brom günün kutlu olsun.

Genişletmek için tıkla...