Creatine ne zaman başlanmalı?

ıvarth

ıvarth

Decapat
Katılım
8 Haziran 2023
Mesajlar
94
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Yaklaşık 1.5 aydır spora gidiyorum ve bariz şekilde güçlendim. Ne zaman başlamalıyım? Erken mi?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Creatin'in başlama zamanı pek yok. İstediğin zaman başla. Minimum 3,5 lt içmeni tavsiye ederim. Off günlerinde de kullanmayı unutma. Rahatsız hissedersen, 1 ay kullan 2 hafta ara ver.
 
ıvarth dedi:
Yaklaşık 1.5 aydır spora gidiyorum ve bariz şekilde güçlendim. Ne zaman başlamalıyım? Erken mi?
Genişletmek için tıkla...

Creatine ne zaman başladığının bir önemi yok, etkisini 1 - 1 buçuk haftada görebileceğin bir supplement 1 ay kullanıp 1 buçuk hafta ara verebilirsin, 20 kg başına 1 litre düşecek şekilde minimum su tüket, örneğin 60 kg isen min 3 LT su tüket.
 
turkishramboo dedi:
Creatine ne zaman başladığının bir önemi yok, etkisini 1 - 1 buçuk haftada görebileceğin bir supplement 1 ay kullanıp 1 buçuk hafta ara verebilirsin, 20 kg başına 1 litre düşecek şekilde minimum su tüket, örneğin 60 kg isenmin 3 LT su tüket.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler aldım başlayacağım yakında.
 

Benzer konular

OCG24
Creatine ne zaman başlanılır?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
612
Marik Ishtar
Marik Ishtar
K
Supplemente ne zaman başlanmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
328
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
KarpeX
Protein tozuna ne zaman başlanmalı?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
2.895
Cihen
Cihen
tutunamayanlr
PMYO parkur kurslarına ne zaman başlanmalı?
Mesaj
0
Görüntüleme
126
tutunamayanlr
tutunamayanlr
denizz.o
Kreatine ne zaman başlanmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
876
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı